Какой протеин выбрать
Здоровый образ жизни предполагает правильное питание, в котором сбалансированы белки, жиры и углеводы. К сожалению, нередко качество продуктов и современный ритм жизни не позволяют получать достаточное количество белка. Протеиновые коктейли - это один из самых быстрых и легких способов получить необходимый организму белок. Достаточно размешать одну мерную ложку с водой, молоком или соком для получения питательного напитка. Все настолько просто, что вам даже необязательно ехать в магазин - вы можете заказать протеин с доставкой домой или на работу. Дочитайте эту небольшую статью для того, чтобы узнать, какой протеин выбрать.
Для набора массы отлично подходят молочные и яичные коктейли. Самые сытные из них - казеиновые - принимаются незадолго до сна для того, чтобы мышцы не испытывали аминокислотный "голод". А самые легкие - сывороточные - принимаются утром, до и/или после тренировки. В качестве дополнительного источника питательных веществ разработаны смеси из нескольких видов белка с добавлением жиров и углеводов - многокомпонентные (комплексные) протеины. Если вы не знаете, какой протеин выбрать для похудения, то рекомендуется обратить внимание на белковые коктейли с низким содержанием углеводов и жиров. Отлично подходят низкокалорийные многокомпонентные смеси из молочного, соевого и яичного белка.
Вы можете заказать протеин в интернет-магазине Power Sport, а если вам необходима консультация, обратитесь к нашим специалистам - мы точно знаем, какой протеин вам следует выбрать для достижения вашей спортивной цели.
