В достижении спортивных результатов важны не только регулярные интенсивные тренировки, но и тщательно продуманная диета. Такой должна быть и диета на набор массы. Важно не просто употреблять большое количество калорий, а именно сбалансировать свое питание таким образом, чтобы организм не испытывал дефицита ни в каких питательных веществах. Для прироста массы большое значение имеют не только протеиновые коктейли, но и белково-углеводные напитки – гейнеры. Главное отличие гейнера от протеина заключается в количестве углеводов – в гейнере их содержание гораздо выше и может достигать 70%.Еще одним отличием гейнера от протеина является больший объем порции и, соответственно, большая калорийность. Такие коктейли отлично утоляют голод и придают много энергии.
Если вы обратили внимание на то, что вам привычной пищи и других спортивных добавок недостаточно для набора мышечной массы, то необходимо купить гейнер. Несмотря на огромное разнообразие, выбрать нужный продукт не так уж и сложно. Друг от друга гейнеры отличаются содержанием протеина. Бывают высокобелковые и низкобелковые смеси. Низкобелковые (10-20% белка) отлично подходят спортсменам, испытывающим серьезные трудности при наборе массы. Однако высокобелковые (30% протеина) лучше сбалансированы – в них содержится оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Если вы все еще не определились с тем, какой купить гейнер для набора мышечной массы, обратитесь к нам. Специалисты компании Power Sport имеют большой опыт в консультировании по вопросам набора мышечной массы.
