На сегодняшний день существует только одна форма креатина, действие которой подтверждено клиническими испытаниями и многолетней практикой применения – это креатин моногидрат. Креатин моногидрат наивысшего качества производят в Германии. CREATINE POWDER от компании Universal nutrition представляет собой порошок 100% чистого моногидрата креатина, произведенного в Германии.
Энергией для любых мышечных сокращений и движений служит АТФ (аденозинтрифосфат). Высвобождение энергии происходит в момент отщепления одной фосфатной группы и превращения АТФ в АДФ (аденозиндифосфат). Креатин присоединяет фосфатную группу обратно к АДФ и таким образом восстанавливает энергетические молекулы АТФ. А когда энергии достаточно – тренировка будет более эффективной как по силовым показателям, так и по продолжительности.
Креатин также способствует гидратации клеток мышц и увеличению их объема, что позволяет наравне с силой приобрести красивый мышечный рельеф.
Состав:
Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г):
- Моногидрат креатина (Creapure™) - 5 г
Способ применения:
Препарат стоит принимать по специальной схеме:
15-20 грамм (3-4 чайные ложки) первую неделю - "загрузочная фаза"
затем 5-8 грамм (1-2 чайные ложки) до 2 месяцев - основная фаза.
По окончании периода сделать перерыв две недели. Креатин надо принимать с углеводами - соком или энергетиками для лучшего усвоения.
