BCAA (БЦАА) - это три аминоксилоты (лейцин, изолейцин и валин) со специфической структурой. Польза BCAA неоспорима - эти аминокислоты входят в состав всех белков нашего организма и выполняют ряд функций.
Благодаря BCAA улучшается самочувствие, поэтому стоит купить БЦАА даже просто для повышения работоспособности. Особенно это актуально в период общего ослабления иммунитета - осенью и весной.
Спортсмены давно оценили пользу BCAA в интенсивном тренинге. Поскольку из-за особенностей молекулярной структуры BCAA быстрее расходуется организмом, то восполнение их недостатка приемом добавки вполне оправдано. Для восстановления организма после тренировки рекомендуется принимать 1 грамм BCAA на каждые 10 кг массы тела.
Теперь, когда вы знаете, что должны купить БЦАА, встает вопрос, взять BCAA в порошке или в капсулах. По стоимости BCAA в порошке и капсулах примерно одинаковы. И порошок, и капсулы усваиваются одинаково в полной мере. Разница заключается в удобстве приема. Капсулы не имеют вкуса и не требуют разведения в воде. Принимаются до и после тренировки. Порошковые BCAA нужно разводить в воде. Такой напиток имеет специфический вкус из-за того, что сами по себе эти аминокислоты горькие на вкус. Преимущество такого способа заключается в том, что можно легко отмерить нужное количество BCAA с учетом собственной массы тела. Принимается такой напиток до и во время тренировки. Обратитесь к нашим специалистам, если хотите получить более подробную информацию об аминокислотах BCAA.
