Креатин, как показали лабораторные исследования, играет важную роль в формировании и обмене веществ мышц скелета. Креатин в свободной форме был признан одним из наиважнейших продуктов обмена веществ в мускулатуре скелета. В ходе исследований были обнаружены следующие интересные факты. Почти весь креатин в человеческом организме содержится в мышечной ткани. Если употребить его выше нормы, то произойдет прирост массы мышц. Но, что бы получить 6 грамм креатина в день, нужно в рационе питания иметь 4 килограмма мяса ежедневно. Данная цифра неприемлема. Это очень вредно для организма, и не входит в принципы правильного и здорового питания. Именно поэтому креатиносодержащие препараты так важны для тех спортсменов, которым важны показатели в спорте, имеющим кратковременные показатели (бег,прыжки), а так же тех, кто задался целью нарастить мышечную массу. Креатин дает мышцам питание, сокращает время восстановления мышечной ткани после нагрузки, снимает мышечное утомление за счет торможения образования молочной кислоты. Принцип действия креатина на накачивание мышц не является аналогичным по принципу действия стероидов, когда между мышечными волокнами происходит задержка жидкости. При приеме креатина мышечная масса растет за счет откладывания на стенках мышечных волокнах дополнительного протеина. Эта разница является решающим фактором при выборе препарата для многих спортсменов.
С особой осторожностью следует употреблять креатин людям с болезнями почек. В данном случае необходима консультация врача и постоянное наблюдение специалиста во время курса приема препарата. Беременные женщины, чей плод страдает гипоксией, также могут принимать креатин. Однако следует помнить, что при беременности многократно возрастает нагрузка на почки.
Состав на 1 порцию
Моногидрат креатина 2,5 г
Рекомендации по применению
½ чайной ложки продукта (2,5 г) растворить в 200-300 мл воды или сока, принимать за 1 час до физической нагрузки.
SPORTPIT Creatine Monohydrate 500 г - Характеристики
