В практике спортивного питания одной из наиболее распространенных аминокислот, применяющихся отдельно от комплексных препаратов, является L-глютамин. Примером такого средства может служить L-Glutamine от Twinlab, выпускающийся в форме таблеток.
Причиной, по которой необходимо принимать специальные пищевые добавки, содержащие большое количество глютамина, является активная потеря этого вещества при физических упражнениях. Расходуя свои внутренние ресурсы на активизацию мышц, организм использует и глютамин для предотвращения катаболизма, чем полностью истощает его запасы. Снижение содержания этой аминокислоты ниже допустимого приводит к ускоренному разрушению большей части вновь созданных клеток, а также к резкому снижению качественных показателей иммунитета за счет уменьшения активности лейкоцитов.
Действие глютамина проявляется в укреплении стенок клеток мышц и соединительной ткани, а также в наполнении их жидким раствором питательных веществ. Благодаря этому удается восстановить большую часть клеток, которые в обычной ситуации полностью распались бы в процессе катаболизма. Кроме того, тот же механизм позволяет обеспечить лучшую защиту для здоровых клеток.
Дополнительно в формулу препарата специалистами компании Twinlab были введены минеральные элементы – кальций и фосфор, которые позволяют значительно улучшить состояние мышц и костей, а также обеспечить улучшение общего тонуса организма.
Питательная ценность в одной порции (1 капсула):
Калорийность 5 ккал
Кальций 44 мг
Фосфор 34 мг
L-глютамин 1000 мг